JOUR 9 – Avez-vous les livres qu’il vous faut ?

J’ai toujours adoré les livres.

Aujourd’hui, je vous propose de faire un tour dans votre bibliothèque… Avez-vous ce qu’il vous faut pour vous aider à relever votre défi ?

Certains guides pratiques abordent en effet des thématiques intéressantes (gestion du temps, organisation, équilibre vie privée/vie professionnelle, remise en forme, etc.).

Regardez la vidéo  pour découvrir certains de mes livres.

Réfléchissez ensuite à votre propre situation : avez-vous besoin d’acheter un livre ou l’autre ? Le(s)quel(s) ?

Cliquez ci-dessous pour découvrir des exemples de livres et d’e-books susceptibles de vous aider :

ORGANISATION

  • « J’arrête d’être débordée !: 21 jours pour changer » (Isabelle Neveux)

https://www.amazon.fr/Jarr%C3%AAte-d%C3%AAtre-d%C3%A9bord%C3%A9e-jours-changer-ebook/dp/B00IZOV1KG/ref=pd_sim_351_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=HZ6F9K039CSQ4E120KTZ

 

  • « 1500 Trucs et astuces : Le guide malin pour tous les jours » (Pierre-Yves Merly)

https://www.amazon.fr/1500-Trucs-astuces-guide-malin/dp/290622118X

 

  • « Savoir s’organiser : Un guide complet pour mieux vivre au quotidien et gagner du temps pour vous » (Stéphanie Bujon & Laurence Einfalt)

https://www.amazon.fr/Savoir-sorganiser-complet-quotidien-gagner/dp/2212558287

 

  • « S’organiser pour réussir : La méthode Getting Things Done ou L’art de l’efficacité sans le stress » (David Allen)

https://www.amazon.fr/Sorganiser-pour-r%C3%A9ussir-m%C3%A9thode-lefficacit%C3%A9/dp/B00WS5RC1K/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489620934&sr=1-1&keywords=s%27organiser

 

  • « Petit cahier d’exercices pour mieux s’organiser et vivre sans stress » (Christel Petitcollin & Nathalie Jomard)

https://www.amazon.fr/Petit-cahier-dexercices-sorganiser-stress/dp/2889115461/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489620934&sr=1-2&keywords=s%27organiser

 

  • « Comment s’organiser pour être efficace ?: Le b.a.-ba de l’organisation au travail » (Isabelle Aussant)

https://www.amazon.fr/Comment-sorganiser-pour-%C3%AAtre-efficace/dp/2806268494/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1489620934&sr=1-3&keywords=s%27organiser

 

  • « S’organiser avec un Bullet Journal » (Valérie Debrut)

https://www.amazon.fr/Sorganiser-avec-un-Bullet-Journal-ebook/dp/B01MYMU6C0/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1489620934&sr=1-4&keywords=s%27organiser

 

  • « Le grand livre pour s’organiser: Une méthode tout-terrain – Des conseils personnalisés – Des applications au quotidien » (Laurence Einfalt & Stéphanie Bujon)

https://www.amazon.fr/grand-livre-pour-sorganiser-personnalis%C3%A9s-ebook/dp/B012P8KRDO/ref=sr_1_9?s=books&ie=UTF8&qid=1489620934&sr=1-9&keywords=s%27organiser

 

  • « L’Art des listes » (Dominique Loreau)

https://www.amazon.fr/LArt-listes-Dominique-LOREAU-ebook/dp/B00CZ63IJC/ref=pd_sim_351_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=RQKD5G6Z2CR2AMFDHF8B

 

  • « Le livre des super mamans : 1703 astuces pour se faciliter le quotidien » (Elodie Baunard, Sonia de Sousa, Virginie Poussin & Alix Lefief)

https://www.amazon.fr/livre-super-mamans-faciliter-quotidien/dp/2822600007/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1489624173&sr=1-8&keywords=super+maman

 

 

GESTION DES E-MAILS

  • « Aucun email en attente: La méthode simple pour vider chaque jour votre boîte de réception en traitant efficacement tous vos emails » (Olivier Lepaul)

https://www.amazon.fr/Aucun-email-attente-r%C3%A9ception-efficacement-ebook/dp/B00IU08H8E/ref=pd_sim_351_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=KZYJ05A7WVV1ZZXK883F

 

  • « E-MAILS: Gagner du temps facilement ? » (Vincent Malavelle)

https://www.amazon.fr/E-MAILS-Gagner-temps-facilement-t-ebook/dp/B00HYN8ZDA/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622431&sr=1-1&keywords=gestion+e-mails

 

  • « Gérer ses emails efficacement au travail: Mettez l’email à votre service » (Vincent Kaheri)

https://www.amazon.fr/G%C3%A9rer-ses-emails-efficacement-travail-ebook/dp/B00W4ENWS2/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622606&sr=1-1&keywords=g%C3%A9rer+ses+emails

 

  • « Moins d’une heure par jour pour gérer tous ses emails » (Vincent Malavelle)

https://www.amazon.fr/Moins-dune-heure-g%C3%A9rer-emails-ebook/dp/B00G6NLO0A/ref=sr_1_2?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622606&sr=1-2&keywords=g%C3%A9rer+ses+emails

 

 

GESTION DU TEMPS

  • « Miracle Morning » (Hal Elrod)

https://www.amazon.fr/Miracle-Morning-Hal-ELROD/dp/275408472X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489624647&sr=1-1&keywords=miracle+morning+fran%C3%A7ais

 

  • « Magical Timing – L’art de retrouver du temps pour soi » (Diane Ballonad Rolland)

https://www.amazon.fr/Magical-Timing-Diane-Ballonad-Rolland/dp/2815309335/ref=pd_sim_229_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=3ZSVKXPPK3DVVQ56SMGM

 

  • « Bien gérer son temps pour les Nuls » (Patricia Lentini & Dirk Zeller)

https://www.amazon.fr/Bien-g%C3%A9rer-temps-poche-Business-ebook/dp/B01IUAKEL6/ref=pd_sim_351_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=G1HW5KQ70J6R60JH3D0K

 

  • « La Boîte à outils de la gestion du temps : 71 outils & méthodes (BàO La Boîte à Outils) »

https://www.amazon.fr/Bo%C3%AEte-outils-gestion-temps-m%C3%A9thodes-ebook/dp/B00K6BBBPG/ref=pd_sim_351_5?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=6Q9P8MNKP79CCTKTCXHB

 

  • « Gérer son temps grâce à 3 méthodes, 7 techniques, 27 règles et une histoire frappante » (Dorian Vallet)

https://www.amazon.fr/m%C3%A9thodes-techniques-r%C3%A8gles-histoire-frappante-ebook/dp/B00HFWQ3PC/ref=pd_sim_351_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=6Q9P8MNKP79CCTKTCXHB

  • « Comment choisir ses priorités et gérer les deadlines ?: Le b.a.-ba de la gestion du temps (Coaching pro t. 25) » (Florence Schandeler)

https://www.amazon.fr/Comment-choisir-priorit%C3%A9s-g%C3%A9rer-deadlines-ebook/dp/B014WI5JTW/ref=pd_sim_351_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=2ECPAB532J5FQKHZ2Z2W

 

 

RANGEMENT

  • « Le rangement pour les Nuls » (Philippe Chavanne)

https://www.amazon.fr/rangement-pour-Nuls-poche-ebook/dp/B01KIR4LO0/ref=pd_sim_351_5?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=W27BCRM17N9Y9ZF256MT

 

  • « Je range ma maison et je m’organise » (Sabine Polifonte-Ranguin)

https://www.amazon.fr/Petit-livre-range-maison-morganise-ebook/dp/B01ATWUPQM/ref=pd_sim_351_5?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=88GAXKDFPVX3D2DF1ADT

 

  • « L’art de l’essentiel. Jeter l’inutile et le superflu pour faire de l’espace en soi » (Dominique Loreau)

https://www.amazon.fr/Lart-lessentiel-linutile-superflu-lespace-ebook/dp/B01M8I0ZIB/ref=pd_sim_351_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=C4BTTCX4NT9AR73FJTGE

 

  • « Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi » (Dominique Loreau)

https://www.amazon.fr/Faire-m%C3%A9nage-chez-faire-Poche-ebook/dp/B00GOYDC9W/ref=pd_sim_351_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=DK97HHJZ4YZKX2E5W2J5

 

  • « Adieu désordre, bonjour productivité !: Ranger, trier, structurer (Coaching pro t. 70) » (Bénédicte Palluat de Besset)

https://www.amazon.fr/Adieu-d%C3%A9sordre-bonjour-productivit%C3%A9-structurer-ebook/dp/B01F29MLNM/ref=sr_1_2?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622431&sr=1-2&keywords=gestion+e-mails

 

 

PROCRASTINATION

  • « J’arrête de procrastiner !: 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain » (Diane Ballonad Rolland)

https://www.amazon.fr/Jarr%C3%AAte-procrastiner-arr%C3%AAter-remettre-lendemain-ebook/dp/B01C4V8WFC/ref=pd_sim_351_9?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=KXM1VMHQZSB8PVXVW481

 

  • « 15 trucs pour ne plus procrastiner » (Martin Kurt)

https://www.amazon.fr/15-trucs-pour-plus-procrastiner-ebook/dp/B00HF7WU54/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622212&sr=1-1&keywords=procrastiner

 

ÉQUILIBRE VIE PRIVÉE – VIE PROFESSIONNELLE

  • « Être une maman organisée, c’est malin: Cuisine, ménage, devoirs… Toutes les astuces pour assurer au quotidien » (Frédérique Corre Montagu)

https://www.amazon.fr/dp/B01MQTIF1B/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656693&sr=1-1&keywords=%C3%AAtre+une+maman+organis%C3%A9e+c%27est+malin

 

  • « Créer son équilibre vie privée vie professionnelle » (Alia Cardyn)

https://www.amazon.fr/Cr%C3%A9er-son-%C3%A9quilibre-priv%C3%A9e-professionnelle/dp/2889116255/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489624494&sr=1-1&keywords=%C3%A9quilibre+vie+priv%C3%A9e

 

  • « Petit manuel de survie dans la jungle du quotidien » (Alia Cardyn)

https://www.amazon.fr/Petit-manuel-survie-jungle-quotidien/dp/2889115143/ref=pd_sim_14_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=JZP3XPQW21KSP5JG4BP6

 

 

TRAVAIL À DOMICILE

  • « Comment travailler… chez soi » (Jacques Lukino)

https://www.amazon.fr/Comment-travailler-chez-Jacques-Lukino/dp/2708134175/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656756&sr=1-1&keywords=comment+travailler+chez+soi

 

  • « 35 repères pour mieux travailler de chez soi » (Christie Vanbremeersch & Marie Bousquet)

https://www.amazon.fr/rep%C3%A8res-pour-mieux-travailler-chez/dp/2848995270/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656806&sr=1-1&keywords=35+rep%C3%A8res+travailler+chez+soi

 

ÉDUCATION

  • « Élever son enfant : 0-6 ans » (Marcel Rufo & Christine Schilte)

https://www.amazon.fr/%C3%89lever-son-enfant-0-6-ans/dp/2012046177/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489657375&sr=1-1&keywords=%C3%A9lever+son+enfant+marcel+rufo

 

  • « Élever son enfant de 6 à 12 ans » (Marcel Rufo, Philippe Meirieu, Christine Schilte & Pascale Leroy)

https://www.amazon.fr/Elever-son-enfant-12-ans/dp/2012375499/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489657375&sr=1-2&keywords=%C3%A9lever+son+enfant+marcel+rufo

 

  • « Parents-enfants : crier moins, s’aimer mieux » (Sheila McCraith)

https://www.amazon.fr/Parents-enfants-crier-moins-saimer-mieux/dp/2317017189/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489657259&sr=1-1&keywords=crier+moins+s%27aimer+mieux

 

  • « 100 façons de se faire obéir (sans cris ni fessées) » (Anne Bacus)

https://www.amazon.fr/100-fa%C3%A7ons-se-faire-ob%C3%A9ir/dp/2501076486/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489657315&sr=1-1&keywords=100+fa%C3%A7ons+de+se+faire+ob%C3%A9ir

 

  • « J’arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint): 21 jours pour changer » (Christine Lewicki & Florence Leroy)

https://www.amazon.fr/Jarr%C3%AAte-r%C3%A2ler-sur-enfants-conjoint-ebook/dp/B00DC0HGUW/ref=sr_1_4?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489623820&sr=1-4&keywords=j%27arr%C3%AAte+de+r%C3%A2ler

 

  • « La discipline sans drame » (Daniel Siegel & Tina Payne Bryson)

https://www.amazon.fr/discipline-sans-drame-Daniel-Siegel-ebook/dp/B01DLYDF9O/ref=pd_sim_351_7?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=A8HH0XZP359SFZD9B3VK

 

  • « Eduquer sans punitions ni récompenses » (Jean-Philippe Faure)

https://www.amazon.fr/Eduquer-sans-punitions-ni-r%C3%A9compenses-ebook/dp/B00GZQN3PW/ref=pd_sim_351_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=1F996K3MCBQ1F3EZ6G4D

 

  • « Je veux, maintenant ! » (Elizabeth Crary)

https://www.amazon.fr/maintenant-Parent-Isabelle-Filliozat-pr%C3%A9sente-ebook/dp/B012ZT1E4Y/ref=pd_sim_351_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=TFQ5VABZV7AFXSGHXQ82

 

  • « Poser des limites à son enfant » (Catherine Dumonteil-Kremer)

https://www.amazon.fr/Poser-limites-%C3%A0-son-enfant-ebook/dp/B00DJ3ADHU/ref=pd_sim_351_8?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=D6MBSQRNJX7G8ZR2J05Y

 

  • « Super Nanny : Tous les bons conseils de Cathy » (Cathy)

https://www.amazon.fr/Super-Nanny-Tous-conseils-Cathy/dp/2012371264/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489624069&sr=8-1&keywords=super+nany

 

  • « Fini colères et caprices » (Cathy)

https://www.amazon.fr/Fini-col%C3%A8res-caprices-Cathy/dp/2012379249/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656858&sr=1-1&keywords=fini+col%C3%A8res+et+caprices

 

  • « Les 50 règles d’or pour se faire obéir sans s’énerver » (Gilles-Marie Valet)

https://www.amazon.fr/r%C3%A8gles-pour-faire-ob%C3%A9ir-s%C3%A9nerver/dp/2035895235/ref=pd_sim_14_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=TC642VTYAD5FJ3W99K0M

 

  • « La mère parfaite est une mytho ! : La vérité enfin révélée sur l’univers impitoyable des mères » (Virginie Duplessy)

https://www.amazon.fr/m%C3%A8re-parfaite-est-une-mytho/dp/2360753754/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1489624173&sr=1-5&keywords=super+maman

 

  • « 1001 secrets de parents – Pour avoir des enfants sages dans les embouteillages, faire aimer les carottes au petit dernier et bien dormir la veille de la rentrée » (Laurence Bernabeu)

https://www.amazon.fr/1001-secrets-parents-Laurence-Bernabeu/dp/2809501831/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656921&sr=1-1&keywords=1001+secrets+de+parents

 

ÉDUCATION D’ENFANTS MULTILINGUES

  • « Le défi des enfants bilingues » (Barbara Abdelilah-Bauer)

https://www.amazon.fr/d%C3%A9fi-enfants-bilingues-Barbara-ABDELILAH-BAUER/dp/2707185337/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656996&sr=1-1&keywords=le+d%C3%A9fi+des+enfants+bilingues

 

  • « Guide à l’usage des parents d’enfants bilingues » (Barbara Abdelilah-Bauer)

https://www.amazon.fr/Guide-lusage-parents-denfants-bilingues/dp/2707173185/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489656996&sr=1-2&keywords=le+d%C3%A9fi+des+enfants+bilingues

 

  • « 7 Steps to Raising a Bilingual Child » (Naomi Steiner MD)

https://www.amazon.fr/Steps-Raising-Bilingual-Steiner-Paperback/dp/B00M0D34JY/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489657101&sr=1-1&keywords=7+steps+to+raising+a

 

 

CONFIANCE EN SOI

  • « J’arrête de me trouver nul(le) !: Retrouver confiance et estime de soi – 21 jours pour changer » (Clotilde Poivilliers)

https://www.amazon.fr/Jarr%C3%AAte-procrastiner-arr%C3%AAter-remettre-lendemain-ebook/dp/B01C4V8WFC/ref=pd_sim_351_9?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=KXM1VMHQZSB8PVXVW481

 

  • « La Confiance en Soi en 10 étapes » (Christie Oreier)

https://www.amazon.fr/Confiance-Soi-%C3%A9tapes-augmenter-simplement-ebook/dp/B01N6LCF74/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622053&sr=1-1&keywords=confiance+en+soi

 

  • « Avoir (enfin !) confiance en soi, c’est malin: Valorisez votre image et révélez le meilleur de vous-même ! » (Myriam Hoffmann)

https://www.amazon.fr/dp/B01MTY401N/ref=pd_sim_351_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=MDX87MC1XB9R5T3STV3H

 

  • « Estime de soi, confiance en soi, amour de soi » (Patrice Ras)

https://www.amazon.fr/Estime-soi-confiance-amour-ebook/dp/B00E3W79KA/ref=pd_sim_351_8?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=54KTV4VCSQ9PH3Q28N7H

 

APPRENDRE À DIRE NON

  • « Savoir dire non en toutes circonstances, à ses enfants, son patron, ses amis.. » (Haddou Marie)

https://www.amazon.fr/Savoir-toutes-circonstances-enfants-patron/dp/2298006822/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1489656205&sr=1-4&keywords=savoir+dire+non+en+toutes

 

  • « S’affirmer et oser dire non » (Christel Petitcollin)

https://www.amazon.fr/Saffirmer-oser-dire-Christel-Petitcollin/dp/2883533121/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489624343&sr=1-1&keywords=apprendre+%C3%A0+dire+non

 

  • « Le petit livre pour apprendre à dire non » (Dominique de Saint Mars & Serge Bloch)

https://www.amazon.fr/petit-livre-pour-apprendre-dire/dp/2747061957/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489624343&sr=1-2&keywords=apprendre+%C3%A0+dire+non

 

  • « Savoir dire non » (Marie Haddou)

https://www.amazon.fr/Savoir-dire-non-Marie-Haddou/dp/2290088374/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1489624343&sr=1-3&keywords=apprendre+%C3%A0+dire+non

 

 

BURN-OUT

  • « J’arrête de m’épuiser !: Comment prévenir le burn-out – 21 jours pour changer » (Cédric Bruguière)

https://www.amazon.fr/Jarr%C3%AAte-m%C3%A9puiser-Comment-pr%C3%A9venir-burn-out-ebook/dp/B00TZ6YUKG/ref=pd_sim_351_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=KGWG5FWJCKSENGQT9DJR

 

  • « Burn-out : le détecter et le prévenir » (Catherine Vasey)

https://www.amazon.fr/Burn-out-d%C3%A9tecter-pr%C3%A9venir-Catherine-Vasey-ebook/dp/B00XDHWP5U/ref=pd_sim_351_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=1HSDX1F89DQEH796CHY4

 

  • « Se reconstruire après un burn-out – 2e éd. : Les chemins de la résilience professionnelle » (Sabine Bataille)

https://www.amazon.fr/reconstruire-apr%C3%A8s-burn-out-professionnelle-Epanouissement-ebook/dp/B00U8R44EI/ref=pd_sim_351_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=R9QT5D65ZGVWRHCE2H53

 

  • « Quand le travail vous tue: Histoire d’un burn out et de sa guérison » (Aude Selly)

https://www.amazon.fr/Quand-travail-vous-tue-Histoire-ebook/dp/B00CLCUHV2/ref=pd_sim_351_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=0ARXAJS8PES0DD3BS10K

 

 

FAIRE RÉGIME

  • « Les 50 règles d’or de la minceur » (Dr Florence Solsona)

https://www.amazon.fr/50-r%C3%A8gles-dor-minceur/dp/2035858704/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656257&sr=1-1&keywords=50+r%C3%A8gles+d%27or+de+la+minceur

 

  • « Le régime fainéant : Bye bye les kilos ! » (Tanya Lecomte)

https://www.amazon.fr/r%C3%A9gime-fain%C3%A9ant-Bye-bye-kilos-ebook/dp/B013IDBI4W/ref=sr_1_13?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622828&sr=1-13&keywords=faire+r%C3%A9gime

 

  • « Stop les régimes ! Réapprenez à manger avec Weight Watchers: 4 semaines de menus et recettes » (Weight Watchers)

https://www.amazon.fr/r%C3%A9gimes-R%C3%A9apprenez-manger-Weight-Watchers/dp/2501093798/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1489622915&sr=1-3&keywords=r%C3%A9gime+weight+watchers

 

  • « Mon cahier Weight Watchers – Astuces et secrets pour en finir avec les fringales » (Weight Watchers)

https://www.amazon.fr/Mon-cahier-Weight-Watchers-fringales/dp/250109879X/ref=pd_sim_14_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=DPRF6Z3EGWEY0NHGX5Q1

 

  • « Je ne sais pas maigrir » (Pierre Dukan)

https://www.amazon.fr/Je-ne-sais-pas-maigrir/dp/2290032239/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489623008&sr=1-1&keywords=r%C3%A9gime+duncan

 

  • « Maigrir sans régime: Nouvelle édition revue et augmentée » (Jean-Philippe Zermati)

https://www.amazon.fr/Maigrir-sans-r%C3%A9gime-Nouvelle-augment%C3%A9e/dp/2738125026/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489623070&sr=1-1&keywords=r%C3%A9gime

 

  • « Le cahier minceur des Paresseuses » (Marie Belouze-Storm)

https://www.amazon.fr/cahier-minceur-Paresseuses-Marie-Belouze-Storm/dp/2501111575/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1489656424&sr=1-3&keywords=cahier+beaut%C3%A9+des+paresseuses

 

 

ARRÊTER DE FUMER

  • « Arrêter De Fumer: Le Guide Complet Pour Arrêter Étape Par Étape Et Retrouver Votre Liberté » (Louis Durand)

https://www.amazon.fr/Arr%C3%AAter-Fumer-Complet-Retrouver-Libert%C3%A9-ebook/dp/B00YPHZVIU/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489623617&sr=1-1&keywords=arr%C3%AAter+de+fumer

 

  • « La méthode simple pour en finir avec la cigarette » (Allen Carr)

https://www.amazon.fr/m%C3%A9thode-simple-pour-finir-cigarette-ebook/dp/B0071OSL90/ref=pd_sim_351_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=ZNR5F4229JXMQSZJWV9Z

 

  • « Arrêtez de fumer avec la pensée positive » (Alexis Delune)

https://www.amazon.fr/Arr%C3%AAtez-fumer-avec-pens%C3%A9e-positive-ebook/dp/B00BSGCLC0/ref=pd_sim_351_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=A4HMJRKVHXED788DRADF

 

 

FAIRE DU SPORT

  • « Mon année running – Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme » (Chrystelle Boisroux)

https://www.amazon.fr/Mon-ann%C3%A9e-running-programme-semaines-ebook/dp/B01NBJDO79/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489623325&sr=1-2&keywords=remise+en+forme

 

  • « Un corps de rêve en 15 min par jour » (Lydie Raisin)

https://www.amazon.fr/corps-r%C3%AAve-min-par-jour/dp/250109526X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489623189&sr=1-1&keywords=corps+de+r%C3%AAve

 

  • « Les nouveaux abdos-fessiers » (Lydie Raisin)

https://www.amazon.fr/Nouveaux-abdos-fessiers-Lydie-Raisin/dp/250106609X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656326&sr=1-1&keywords=les+nouveaux+abdos-fessiers

 

  • « Abdominaux, arrêtez le massacre ! : Méthode Abdologie de Gasquet » (Bernadette de Gasquet)

https://www.amazon.fr/Abdominaux-arr%C3%AAtez-massacre-M%C3%A9thode-Abdologie/dp/2501061489/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656362&sr=1-1&keywords=abdominaux+arretez+le+massacre

 

  • « Je me mets à la gym pour les Nuls » (Floriane Garcia)

https://www.amazon.fr/Je-mets-gym-pour-Nuls-ebook/dp/B014VEZJK6/ref=pd_sim_351_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=J46D96HSG3F1BPR2H0MP

 

  • « FAIRE DU SPORT A DOMICILE: 20 séances de sport à faire chez soi » (Philippe Jeandey)

https://www.amazon.fr/FAIRE-DU-SPORT-DOMICILE-s%C3%A9ances-ebook/dp/B01E024FJ0/ref=sr_1_9?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1489622761&sr=1-9&keywords=faire+r%C3%A9gime

 

  • « 15 minutes par jour pour un nouveau corps: Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement » (Anne Dufour & Raphaël Gruman)

https://www.amazon.fr/dp/B01NGTDQUT/ref=pd_sim_351_7?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=ENRS3NEHMGX0GX1KJNDM

 

  • « Mon cahier malin : Objectif corps de rêve » (Jules Frossard & Alix Lefief-Delcourt)

https://www.amazon.fr/Mon-cahier-malin-Objectif-corps/dp/B01EW8YNQM/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489623217&sr=1-2&keywords=corps+de+r%C3%AAve

 

  • « Objectif bikini ready, c’est malin : 6 objectifs décryptées (ventre plat, fesses tonifiées…) et 4 programmes sur mesure pour un corps de rêve ! » (Jules Frossard & Alix Lefief-Delcourt)

https://www.amazon.fr/Objectif-bikini-ready-cest-malin/dp/B01NAGWWPY/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1489623257&sr=1-3&keywords=corps+de+r%C3%AAve

 

 

SOIN DU CORPS/BEAUTÉ

  • « Le cahier beauté des Paresseuses » (Joy Pinto)

https://www.amazon.fr/cahier-beaut%C3%A9-Paresseuses-Joy-Pinto/dp/2501064011/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1489656424&sr=1-2&keywords=cahier+beaut%C3%A9+des+paresseuses

 

  • Le cahier tutos beauté des Paresseuses (Anne Thoumieux)

https://www.amazon.fr/cahier-tutos-beaut%C3%A9-Paresseuses/dp/2501080904/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656424&sr=1-1&keywords=cahier+beaut%C3%A9+des+paresseuses

 

 

MÉDITATION

  • « La Méditation de pleine conscience pour les Nuls » (Shamash Alidina)

https://www.amazon.fr/M%C3%A9ditation-pleine-conscience-pour-poche-ebook/dp/B01HSLTHD4/ref=pd_sbs_351_8?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=P5S9H5GGJS5HNQQ7XSZK

 

  • « Zen ! La Méditation Poche Pour les Nuls » (Stephan Bodian)

https://www.amazon.fr/Zen-M%C3%A9ditation-Poche-Pour-Nuls-ebook/dp/B00ZDUVFLA/ref=pd_sim_351_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=5MCPJV85EPFMJ5KV9P00

 

  • « Je me mets au yoga pour les Nuls » (Julia Lemetais)

https://www.amazon.fr/Je-mets-yoga-pour-Nuls-ebook/dp/B014LNGN8Y/ref=pd_sim_351_9?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=A2ZW7HA2GSGRY1HV7ZDG

 

  • « 7 jours pour être zen » (Cindy Chapelle)

https://www.amazon.fr/Petit-Livre-jours-pour-%C3%AAtre-ebook/dp/B00WFG3V7G/ref=pd_sim_351_9?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=V48ZW6NMVSRVJK1V662T

 

COMMUNICATION

  • « Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle » (Miguel Ruiz)

https://www.amazon.fr/quatre-accords-tolt%C3%A8ques-libert%C3%A9-personnelle/dp/2889116549/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1489656154&sr=1-1&keywords=les+quatre+accords+tolt%C3%A8ques

 

 

Laura Fontaine de Ghélin

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